ワンダーコアスマートでできる8種類のプログラムをわかりやすく紹介します!

ワンダーコアスマートでできる8種類のプログラムをわかりやすく紹介します!

ワンダーコアスマートはこれだけコンパクトな腹筋マシンなのに、なんと8種類ものプログラムをこなせるんです!ここではワンダーコアスマートでできる8種類のプログラムをわかりやすく紹介していきます。

ワンダーコアスマートは多機能マシン

ワンダーコアスマートは8種類のエクササイズができる

ワンダーコアスマートは8種類のエクササイズができる、多機能マシン!もちろん腹筋も鍛えられます。

ワンダーコアスマートは筋力トレーニングだけでなく有酸素運動もできる

筋力トレーニングだけでなく、有酸素運動まで、このコンパクトなワンダーコアスマート1台でできてしまうんです!

しかし本当にこの小さなエクササイズマシンで、8種類ものプログラムができるのでしょうか?実際にその8種類のプログラムを見ていきましょう!

8種類のプログラムとは?

クランチ 腹筋と背筋

まずはクランチ!腹筋と背筋の両方を鍛えることができます!

ブリッジ 腰のくびれ

ブリッジは横腹の筋肉を鍛え、くびれた美しい腰を獲得できます!

太ももの筋肉 腹筋

太もも痩せにも効果的!腹筋もかなり広範囲に効いていますね~!

アブタック 腹筋下部

続いてアブタック!お腹の下の筋肉を重点的に鍛えます!ポッコリたるんだお腹の人に!

トライセップ

腕の筋肉を鍛えてきましょう!トライセップで上腕三頭筋を鍛えられます!二の腕のたるみに効果的!

ワンダーコアスマートは腕の筋肉も鍛えられる

負荷調整できるので、女性から男性まで自分に合った力で鍛えることができる!

フォアアームハイセップ

フォアアームハイセップでひじから先の筋肉も!腕全体を鍛えることができるんですね~。

シザーキック

シザーキック!太ももの上側の筋肉に効いていますね~。

サイクリング 有酸素運動

有酸素運動はコレ!サイクリング!脚の脂肪を落として美脚を実現するのにもおすすめです。

プッシュアップ

腕立て伏せもできる!サポートバーがお腹を支えてくれるから、ゆっくりと負荷をかけることができます!

えっ?これだけじゃよくわからない?自分にもできるか心配?大丈夫!心配はいりません!なぜなら・・・。

エクササイズビデオが付いてくる

8種類のプログラムを収録したDVD

ワンダーコアスマートには8種類のプログラムを収録したエクササイズビデオが付いてくるんです!

しかも1セットたったの30秒!

これなら楽しみながらエクササイズできますよ~!

さあ!みなさんも!このワンダーコアスマートで、美しい肉体を手に入れましょう!

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